Mitä tehdä, kun päässä sumenee, suuta kuivaa, kädet tärisevät, jalat vapisevat ja esiintymispaniikki iskee? Hyvät esivalmistelut ja huumori auttavat esiintymään.
Tässä vinkit onnistuneeseen esiintymiseen.
- Valmistaudu ja tee taustatyöt hyvin. Ole selvillä asiasta, jonka aiot esittää.
- Selvitä tilaisuuden luonne, yleisön arvovaltaisuus ja määrä. Isolle yleisölle esiintyminen vaatii hieman suurempia eleitä ja vahvempaa äänen käyttöä kuin pienen yleisön edessä esiintyminen.
- Tee itsellesi muistilista asioista, joista aiot puhua. Näin vältät muistinmenetykset.
- Mikäli mahdollista, tutustu etukäteen tilaan, jossa pidät esityksesi.
- Selvitä tekniset apuvälineet ja varaudu myös siihen, että ne eivät välttämättä toimikaan. Muista tehdä varasuunnitelma.
- Jos käytät kalvoja tai PowerPointia, esitä niillä vain tärkeät ja oleelliset asiat ja elävöitä esitystäsi omin sanoin.
- Keskity esittämääsi asiaan, älä mieti yleisöä ja kuulijoita.
- Ennen kaikkea muista ajatella, että olet maailman paras esiintyjä. Kannattaa kokeilla – se vaikuttaa heti koko fysiikkaan.
- Kun olet valmistellut esityksesi etukäteen, vie lavalle koko persoonasi ja anna palaa.
- Hengitä rauhallisesti.
- Hidasta hieman puherytmiäsi. Kun lausut sanojen loput huolellisesti, rytmikin pysyy automaattisesti rauhallisempana. Muista kuitenkin, että monotoninen puhe on tylsää kuunneltavaa. Pienenpieni tauko ennen tai jälkeen tärkeän asian antaa sille painoarvoa.
- Katsele yleisöäsi rauhassa ennen kuin aloitat.
- Mikäli tuntuu siltä, että kädet ja jalat vain tärisevät eivätkä tottele sinua, voit auttaa asiaa ottamalla vaikkapa kynän tai paperit käteesi ja puristaa kevyesti kyynärpäitä kylkiisi.
- Mikäli epäilet äänesi kuuluvuutta, nosta hieman leukaasi ja ajattele puhuvasi hieman kauemmaksi.
- Harjoittele äänenkäyttöä. Esiintymistilanteessa kannattaa pudottaa äänentasoa astetta alemmaksi.
- Seiso tukevasti jaloillasi, nosta hieman keskivartaloa, rintakaarta ylemmäksi, leuka rennoksi ja katse suoraan eteenpäin.
- Muista: jos olet tehnyt työsi hyvin ja arvostanut yleisöäsi ja itseäsi, saat myötätuntoiset ja innostuneet kuulijat.
