Hengitysvalmennus

Hengitysohjausta voi saada nyt etävalmennuksena. Varaa aika lomakkeella tai soittamalla.

Tuntuuko, että hengität pinnallisesti tai olet liikahengittäjä? Hengästytkö helposti liikkuessa tai onko palautuminen liikunnan jälkeen hidasta? Hengitysohjaksessa saat apua ja keinoja sekä ymmärrystä miten omaa hengitystä voi normalisoida.

Hengitysohjauksessa käytetään Hoitava Hengitys HB -menetelmää, joka sopii kaikille omasta hengityksestä kiinnostuneille.

Hengityshäiriöt ovat yleistyneet. Liikahengittämisen oireita lisää mm.  huonot työasennot, stressi, ravitsemus, liikunta, unihäiriöt, lääkitys ja monet eri sairaudet (astma, allergiat, uniapnea).

Hengitystä voi korjata ja normalisoida harjoituksilla ja oppimalla ymmärtämään mikä hengitystä kiihdyttää.

Hoitava Hengitys HB sopii myös aktiiviliikkujille lisäämään suorituskykyä ja palautumista.

Yksilöohjauksessa teemme alkuksi alkukartoituksen, jonka pohjalta saat ohjausta ja harjoitteita kohti hyvää arkihengitystä.

Hinta 70 e / kerta

Varaa aika!

Hengitysohjaaja, fysioterapeutti (AMK) Maarit Venäläinen puh. 040 520 7950.

 

Ylihengittämisen oireita ovat yleensä:

• Hengityksen vinkuminen, hengenahdistus, yskä, painon tunne rinnassa, jatkuva haukottelu, kuorsaus ja uniapnea.

• Heikko keskittymiskyky, tunnottomuus, hikoilu, huimaus, käsien ja jalkojen pistely, kämmenien hikoaminen, pyörrytys, vapina ja päänsärky.

• Nopea syke, rintakivut, rytmihäiriöt ja sydämen muljahtelut.

• Stressi, jännitys, masennus, pelko, ahdistus, paniikki.

• Allergiset reaktiot, histamiinitason nousu, liman erityksen lisääntyminen, tulehdukset, ilmateiden ahtautuminen.

• Unihäiriöt, levottomuus, keskittymiskyvyttömyys, kuorsaus, uniapnea, lisääntynyt virtsaamisen tarve, lapsilla yökastelu, suolisto-oireet, väsymys.