• Hyvä Vire studio
    • Valmentaja ja yrittäjä
  • FasciaMethod
  • Hoitava Hengitys HB®
  • Aivoterveys
  • Valmennukset
    • Hengityskurssi työyhteisöille
    • Hyvä vire startti – Miten minulla menee?
    • Hyvinvointivalmennus
    • Hyvä vire Startti -Vuorovaikutus valmennus
    • Terveysluento
  • Työvire
    • Hyvinvoiva työyhteisö
    • Yksilön hyvinvointi
  • Yhteystiedot
    • Tietosuoja
    • Etsi

Mobile Menu

  • Menu
  • Skip to right header navigation
  • Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää alatunnisteeseen

Hyvä Vire

Hyvä Vire, aivoterveys, hyvinvointi, fysioterapia, työhyvinvointi, hengitys, fysiovalmennus, työvire, hyvinvointivalmennus, aivot ja mieli

  • Hyvä Vire studio
    • Valmentaja ja yrittäjä
  • FasciaMethod
  • Hoitava Hengitys HB®
  • Aivoterveys
  • Valmennukset
    • Hengityskurssi työyhteisöille
    • Hyvä vire startti – Miten minulla menee?
    • Hyvinvointivalmennus
    • Hyvä vire Startti -Vuorovaikutus valmennus
    • Terveysluento
  • Työvire
    • Hyvinvoiva työyhteisö
    • Yksilön hyvinvointi
  • Yhteystiedot
    • Tietosuoja
    • Etsi

Hengitysvalmennnus

Hyvä Vire > Yleinen > Hengitysvalmennnus

9.6.2020

Tuntuuko, että hengität pinnallisesti? Hengästytkö helposti liikkuessa? Miten palaudut liikunnan jälkeen? Hengitysohjaksesta saat apua ja keinoja sekä ymmärrystä miten omaa hengitystäsi voi normalisoida.

Hengityshäiriöt ovat yleisiä, sillä huonot työasennot, stressi, ravitsemus, liikunta, unihäiriöt, lääkitys ja monet eri sairaudet (astma, allergiat, uniapnea) vaikuttavat siihen, miten hengitämme.

Hengitystä voi korjata ja normalisoida harjoituksilla ja lisäämällä ymmärrystä mikä hengitystä kiihdyttää.

Hengitysvalmennus sopii myös aktiiviliikkujille lisäämään suorituskykyä ja palautumista.

Yksilöohjaus sisältää aina kattavan alkukartoituksen, jonka pohjalta saat ohjausta ja harjoitteita kohti hyvää arkihengitystä.

Hinta 70 e / kerta

Varaa aika!

Ohjaus voidaan toteuttaa myös etäohjauksena.

Hengitysohjaaja, fysioterapeutti (AMK) Maarit Venäläinen puh. 040 520 7950.

 

Ylihengittämisen oireita ovat yleensä:

  • Hengityksen vinkuminen, hengenahdistus, yskä, painon tunne rinnassa, jatkuva haukottelu, kuorsaus ja uniapnea.

  • Heikko keskittymiskyky, tunnottomuus, hikoilu, huimaus, käsien ja jalkojen pistely, kämmenien hikoaminen, pyörrytys, vapina ja päänsärky.

  • Nopea syke, rintakivut, rytmihäiriöt ja sydämen muljahtelut.

  • Stressi, jännitys, masennus, pelko, ahdistus, paniikki.

  • Allergiset reaktiot, histamiinitason nousu, liman erityksen lisääntyminen, tulehdukset, ilmateiden ahtautuminen.

  • Unihäiriöt, levottomuus, keskittymiskyvyttömyys, kuorsaus, uniapnea, lisääntynyt virtsaamisen tarve, lapsilla yökastelu, suolisto-oireet, väsymys.

 

Edellinen artikkeli: « Livetunnit
Seuraava artikkeli: Fysio »

Footer

Hyvä Vire studio

Hyvinvointi- ja liikuntastudio

Kauppakatu 61, 2 krs.
53100 Lappeenranta

Puh. 040 520 7950

 Tilaa uutissyöte

Hyvinvointia ja liikunnan iloa!

Aivoterveys
Hyvinvointivalmennus
Hengitys-ja rentoutus
Kehonhuolto
Tyhy- ja virkistyspäivät

Yhteystiedot

Hyvä Vire

info@hyvavire.fi

Puh. 040 520 7950

This message is only visible to admins.
Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Click to show error
Error: An access token is required to request this resource. Type: OAuthException
Hyvä Vire studio

Julkaistu: 13.8.2020

Hyvä Vire studio
Tänään alkaa studiolla FasciaMethod -tunti klo 17.30. Voit osallistua myös etänä verkonkautta tunnille tänään ja jatkossa torstaisin klo 17.30 - 18.30.Ilmoittaudu mukaan!Etätunnin linkin saat sähköpostiisi.Tunti toteutetaan Teams -ohjelman kautta.Maanantaintunti alkaa 31.8. klo 17.30. Tälle tunnille voit osallistua myös etänä.Lähitunneille on rajallinen määrä paikkoja, jotta voidaan pitää turvavälit. ... Näytä enemmänNäytä vähemmän
Näytä Facebookissa
· Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Site Footer

Virettä elämään!

Copyright © 2021 · Hyvä Vire