Hyvä Vire, työhyvinvointikoulutukset, työvire, hyvinvointivalmennukset
Väärä hengitystekniikka kuluttaa energiaa ja uuvuttaa hengityslihakset.
Korjaamalla hengitystä liikkuminen on taloudellisempaa, jaksaa paremmin, palautuu nopeammin ja rasvan poltto tehostuu.
Ota uusi alku liikkumiseen hengitystä korjaamalla!
Varaa aika hengitysvalmennukselle!
maarit.venalainen@hyvavire.fi
Puh. 040 520 7950
Tiesitkö, että pinnallinen hengitys uuvuttaa apuhengityslihakset ja voi lisätä niska-hartiaseudun ja rintakehän kireyksiä.
AikajanakuvatFasciaMethod on kehonhuoltoa, liikkuvuusharjoittelua, liikehallintaharjottelua, VENYTTELYÄ tai jotain muuta. Tämä harjoittelu sopii lähes kaikille ja juuri siksi sitä käytetään eri tarkoituksiin eri ihmisillä.
Mediassa puhutaan paljon, että venyttely ei auta tai sitä ei tarvita kireyksien poistoon. Tässä hieman oiotaan asiaa, eli liikkuvuusharjoittelua kyllä tarvitsee jokainen ihminen. Se miten se toteutetaan on eri asia.
FasciaMethod on AKTIIVISTA ja DYNAAMISTA eli liikkeessä pysyvää liikkuvuusharjoittelua, jossa on paljon muitakin hyötyjä, kuten ketteryyden, voimansiirron, kehonhallinan ja kehontuntemuksen kehittyminen.
Aktiivisuuden ja dynaamisuuden vuoksi FasciaMethod harjoitteilla vaikutetaan liikkuvuuteen tehokkaammin kuin paikallaanpysyvillä venytyksillä. Paikallaan pysyvät venytykset kohdistuvat lihaksiin enemmän pitkittäin, kun dynaamisuus ja aktiivisuus vaikuttaa niin pitkittäin, poikittain kuin ristiinkin. Näinollen saamme liikkuvuusharjoitteista enemmän hyötyä.
#fasciamethod #proftrainingfinland #hyväätahallaan
