Hengityskurssi
Kurssi sisältää lyhyen teoriaosuuden hengityksen fysiologiasta ja konkreettisia hengitysharjoituksia.
Kurssilla perehdymme mm.
- tekijöihin, jotka kiihdyttävät ja rauhoittavat hengitystä työpäivän aikana
- hengityksen terveysvaikutuksiin ja miten omaa työhyvinvointia voi lisätä hengityksen avulla
- keinoihin, joilla voi hengitystä tasoittaa ja rauhoittaa
Kurssilainen saa
- konkreettisia työkaluja oman hyvinvoinnin ylläpitoon, jotka vaikuttavat kokonaisvaltaisesta, kuten esimerkiksi elämänlaatuun, yöuneen, palautumiseeen ja vireystilaan.
Tämä työhyvinvointia edistävä kurssi sopii kaikille työntekijöille.
Kurssin kesto on 2,5 – 3 tuntia ryhmän koosta riippuen.
Valmentaja: Maarit Venäläinen, hengitysohjaaja, fysioterapeutti (AMK)
Pyydä tarjous!
[email protected] tai 040 520 7950