Oivalluksia ravitsemukseen -luento

Sirkka Santapukin uutuusluento ravitsemuksesta.

Käytännönläheinen luento, josta saat uusia vinkkejä ja konkreettisia työkaluja käyttöösi, joilla mm. oivaltaa miten itselle paras ravinto imeytyy, mikä merkitys ravinnolla on kehon ja mielen vireyteen sekä miten purkaa stressiin liittyvää kuormaa. 

Luennon aikana opit ymmärtämään miksi jotkut ihmiset kokevat työniloa jatkuvasta muutoksesta huolimatta, nukkuvat syvää hyvää yöunta ja liikkuvat mieleisellään tavalla.

Työyhteisökouluttaja, terveyskätilö ja kirjailija Sirkka Santapukki kertoo paitsi kehon reagoinnista eri ravintoaineisiin, myös stressin vaikutuksesta hyvinvointiin ja ruuansulatukseen.

Tule oivaltamaan, miten kuunnella omaa kehoa ja mieltä ja miten löytää itselle parhaiten sopiva ruokavalio, joka johtaa terveyteen ja vireyteen.

Luennon aiheita mm.:

• Verensokerin vaikutus liikunnan iloon
• Ravinnon vaikutus yöunen laatuun
• Kehon reagointi eri ravintoaineisiin
• Stressin vaikutus hyvinvointiin ja ruuansulatukseen
• Yli- tai alipaino ovat kehon nälkiintymistiloja, jonka voi itse korjata

Kenelle:

• Jokaiselle, joka etsii keinoja virkistyä ja voida paremmin
• Työyhteisön tyhy- ja virkistyspäivän ohjelmaksi 

Ilmoittaudu luennolle >>

Kesto 3 tuntia 

Hinta:

Osallistujamaksu 60 euroa + alv 23 % / henkilö. Hinta sisältää luennon, luentomateriaalin ja tarjoilun.

Luennolle on ennakkoilmoittautuminen. Paikkoja on rajoitetusti.

Kysy tarjous ryhmälle!

Osallistujamaksu:

Osallistumismaksu laskutetaan, kun tilaisuuden toteutuminen on varmistettu. Lasku on samalla sitova vahvistus luennolle osallistumisesta.

Peruutusehdot:

Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen perutusta koulutuspäivästä perimme 50 % osallistumismaksusta. Kaksi arkipäivää ennen tapahtumaa ja sen jälkeen tehdystä peruutuksesta perimme koko osallistumismaksun.

Estyneen tilalle voidaan vaihtaa toinen osallistuja kuluitta.

Pidätämme oikeudet muutoksiin.